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giovedì 17 dicembre 2009

ALLENAMENTO CON LA NEVE


Stasera, ore 19.30 allenamento con 1° DI TEMPERATURA E VENTO DI MAESTRALE allo stadio Romeo Neri. Dicevo, se ce l'ha fatta Mercurio, ce la devo fare anche io....però è stata dura!
Bardato di tutto punto con completo Mizuno esco dalla porta del centro Olimpia e....rientro! Decido di fare 10' di cyclette per non compromettere le articolazioni.
Riesco e mi dimentico di accendere il Garmin. 4 - 5 giri all'interno dello stadio e 3km. fuori. Dove c'era il riparo non c'è stato male, dove c'era vento...si congelava!
A mia 'discolpa' i km. fatti in questo periodo:


8 dic km. 21 mezzamaratona Rn-Montescudo
10 dic km. 7.5 allenamento
13 dic. km. 14 gara a Savignano
17 dic. km. 6 Stadio.
TOTALE KM.48.5

Grazie sempre a Mercurio ho trovati i link QUI DELLA PODISTICA DI SAVIGNANO.
Devo aver patito la mezza di martedì perchè per 14km. ci ho messo 1h 05'00'' alla media di 4.39/km. Oppure è che gli altri vanno troppo forte!

2 commenti:

Francarun ha detto...

Gli altri vanno sempre tutti a tutto foo....!!! Anche te ti sei allenato con il vento e il freddo, temerario !!

KayakRunner ha detto...

Mercurio non è certo l'ultimo arrivato!

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