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lunedì 2 novembre 2009

ALLENAMENTO MARE -MONTE





DOMENICA 1 NOVEMBRE
Parto da casa e arrivo al porto di Rimini, faccio un pò di lungomare poi torno verso monte dal parco Cervi-P.le Kennedy. Tempo 32' km.6. Lo so sono andato piano.
Ho messo a punto una tabella materiali un pò troppo dettagliata ma che potrebbe servire...che ne dite?

3 commenti:

Miticojane ha detto...

Hai comprato i BOOSTER anche tu? io li uso dai 20 km in sù

theyogi ha detto...

eh si, i booster sono eccezionali! specie sui lunghi percorsi, come dice il mitico....

ciro foster ha detto...

I booster vanno bene, li ho provati per 20km. e anche per 6 km. Solo un pò di pelle tipo rete ma non stringono.
Alcuni miei amici del triathlon li usano anche in gara (e quindi in acqua).

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