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lunedì 19 ottobre 2009

ALLENAMENTO, TANTO PER CAMBIARE

Oggi allenamento allo stadio Romeo Neri di Rimini.

La vita dell'atleta endurance, che sia Elite o Age Group, è scandita dall'allenamento quotidiano.
Oggi 3x(2000+1000) in programma.
Primo 1000 4.58 poi 4.47 poi 4.26. %' di sosta per bere, una chiacchiera con Fabio, il velocista che sta facendo ripetute massacranti sui 200 metri.
riparto seconda serie 4.37/4.33/4.22. E' un pò freddino come dice il nostro nuovo amico cubano della società, il muscolo adduttore gamba sx si indolenzisce (la prossima volta non mi fermo) decido di fare 2x1000 e poi a casa i soliti 3km. Tempi 4.25/4.30/11.40.
Bisognerà che mi vesta di più (tempo totale 1h 47').

1 commento:

theyogi ha detto...

okkio all'adduttore indolenzito: brutto presagio ;D vai così....

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