domenica 4 gennaio 2015

PREPARAZIONE IRONMAN -HALF- PESCARA

PRIMA -VERA- SETTIMANA DI AVVICINAMENTO PER L'IRONMAN -HALF DISTANCE DI PESCARA che ci sarà a giugno.
VEN 2300m. SWIM con coach, molta tecnica,
SAB 75 km. TTBike (vedi sopra immagine di repertorio) Rimini - Pesaro e Back anche se il GARMIN 310 xt non è partito, boh chissà a causa dei guanti...
OGGI DOM. 4 GENNAIO podistica collinare km. 8,3 in 42', occasione per incontrare vecchi e nuovi amici in quel di Raibano (Riccione, in collina) e partecipare così al MINICALENDARIO, 10 prove RUN sparse tra gennaio e marzo. Tutto ok, anche se nel warm - up mi sono un pò fatto male alla schiena, oggi sole ma alle nove freddo, muscoli freddi....ora Arnica e via, pronti per il giorno 6 della Befana, gara a Rimini C.B.R. GOOOOOOO!

Nessun commento:

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails