giovedì 13 novembre 2014

PERCORSO FIRENZE MARATHON E ALLENAMENTO DI OGGI

PERCORSO FIRENZE MARATHON
OGGI, non potevo stare fermo, arrivo a casa alle 14 e, nonostante i nuvoloni, alle 15 parto in bike alla volta dell-anello di pista dello stadio di SANTARCANGELO DI ROMAGNA.
Temperatura mite, ma in bike sento un vento freddino per via che ho la divisa estiva e sopra il giubbotto da media stagione. Passo per le stradine perch[ sulla statale c-[ un gran traffico e arrivo in pista nel giro di 30-.
Trovo altri atleti che si allenano sotto l-occhio esperto di PETRO, che saluto e ringrazio per l-accoglienza. Va detto che avevo portato lo zainetto con le scarpe da corsa, con le quali correr; la FIRENZEMARATHON il giorno 30.
Oggi faccio alcuni 400m. disimpegnati poi tecnica e allunghi, nel mentre cala la sera e la magica visione della citt' vecchia illuminata prelude a periodi di festa.
Faccio anche qualche passo barefoot sull-erba del campo di calcio, poi, accendo le luci della bici e torno a casa facendo ancora pi\ stradine...contento come un bambino. Non c-[ che dire, magari mi sono rovinato la preparazione ma queste magiche sensazioni valgono bene la ...trasgressione! Aggiungo inoltre che la pesantezza del lungo di 34k di domenica e dell-allena di ieri 10k sono svaniti!

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