venerdì 3 gennaio 2014

IRONMAN GERMANY: COMBINATO CORSA - NUOTO

PISCINA RICCIONE IN VERSIONE ESTIVA
INEDITO combinato ieri a Riccione, corsa - nuoto, non ricordo quando l'avevo fatti poi stavolta con 6° fuori e 28° in piscina lo sbalzo si è sentito.
Veniamo alla cronaca, ritrovo con gli amici alle 18:15 per sgambatella easy per la ciclabile di Riccione, poi, dopo un'ora e 12 km. RUN, pronto a entrare ]da solo] in piscina...
Avrei in tabella un 3000 metri, ma mi 'acclimato' per benino, temperatura ambiente alta quindi, temperatura acqua che risulta fredda ma vado e mi  butto...
Il tutto è complicato da vasche da 25metri, quindi virate e virate...fortunatamente il clima vacanziero e godereccio della riviera ha distolto molti dal nuoto.
Faccio un monte di tecnica, si perde tempo, ma mi tocca. Poi un 1000 continuo, poi visto che sono le 20:30 decido di fare un pò di vasche a vari stili e di tornare verso casa, prima che mi diano per disperso.
Anche qui, in ogni caso sono stati percorsi 2000 metri in 55 minuti!
TOTALE combinato 12+2=14 kilometri!

Buon anno di sport a tutti!

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