lunedì 25 novembre 2013

NUOTO AL MULTIEVENTI REPUBBLICA DI SAN MARINO

Oggi è lunedì, il turno dell'allenamento swim aerobico, solo che sono 3100metri così composti:
500 warm up
500 tecnica
2x400
4x200
4x100
100 cool
è stato bello, tanti nuotatori in vasca perchè sono andato presto, schivate e virate scivolando soTto quello che arriva a toccare il muro, ma questo è allenamento puro, va benissimo come simulazione per una partenza IRONMAN.
Crono inficiato da stanchezza dopo il secondo cento. ha ragione Carlo, prendevo aria come se fossi un affogato, ma non sono abituato a queste distanze. E ancora è niente!
Stay tuned! ;)

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