lunedì 22 ottobre 2012

ALIMENTAZIONE PER L'ULTRARUNNING

SABATO pomeriggio presso l'augusto centro Biblioteca Masini SANTARCANGELO DI ROMAGNA, interessantissima dissertazione sull'ultrarunning e sull'alimentazione relativa.
Conferenziere Andrea ACCORSI, famoso ultra runners emiliano dalle centinaia di partecipazioni a gare importantissime e a prestazioni-top, soprattutto nella selettiva prova delle 24 ore di corsa. Con lui Monica Bianchetti detentrice di svariati record italiani e non sulle ultradistanze e Enrico Vedilei, un 'mostro' delle maratone e delle ultra, da sempre sulla breccia.
Il tema era ALIMENTAZIONE E ULTRAMARATONA, direi esposto con trasporto e sapienza oratoria da Andrea. Alcuni miti sono stati sfatati:
per preparare una ultra di 100 o più km non è necessario fare dei lunghissimi bestiali, certo, bisogna correre ma dare anche priorità agli esercizi di tecnica e palestra.
importanti sono le riserve mentali.
gareggia contro te stesso non contro gli altri
dai spazio alla parte ludica della corsa finchè potrai, poi affronta le tue scelte sul campo, se proprio devi ritirarti pensaci 1000 volte.
PATRON DELLA MANIFESTAZIONE GELO RUSIN E...



SIMONE DIABOLIK

Il tema era interessantissimo, avrei voluto sentire il loro parere sulla preparazione PER UN TRIATHLON LUNGO , anche perchè per ora non penso a fare un 12 ore in pista, ma se vi interessa andate sul sito UWT e fate le V.s considerazioni.

Un approccio diverso, nuovo, anche se sulla falsariga di Speciani o Trabucchi, considerate inoltre che Andrea e Monica sono vegetariani!!!!

NON DIMENTICATE QUESTO APPUNTAMENTO!

8 commenti:

bressdicorsa ha detto...

urca..una rimini marathon?? per me e' si

Dave ha detto...

Grande Ciro!!! Confermo che era tutto molto interessante

theyogi ha detto...

il futuro è vegetariano, meglio iniziare almeno a pensarci....

ciro foster ha detto...

@BRESS, MAGICOBRESS, daiiii, segnati la riminimarathon, però vieni a provare il percorso prima del 2014!!!

ciro foster ha detto...

@Grande Dave: interessantissimo! Più difficile provare una ultra, ma si farà!Ciao!

ciro foster ha detto...

@Yò:io alterno vegetarianismo a 'carnivorismo' quando sono giù di 'ferro'!!!

theyogi ha detto...

daje de uova e formaggio, ciro!

ciro foster ha detto...

@SuperYò: uova e formajo okkkkkk! ;-)

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