giovedì 30 giugno 2011

DATI CRONOMETRICI CIPPO CARPEGNA

Scarico solo adesso i dati del Garmin a proposito del girobike di domenica scorsa Cippo Carpegna.
Ascesa Cippo Partenza al km. 42.68 altitudine 705 m. ore 1:51:03 Arrivo Cippo 47,50 km. Altezza 1015m. ore 2:20:11 Differenza 5km. in 29' 08'' D+310m. Media 10.3 km/h.
OGGI ripetute nuoto sui 50 m. 10x50 con warm up e cool down best result 57':32.

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