venerdì 14 gennaio 2011

ALLENAMENTO IN UN ISOLA SULLE NUVOLE

STASERA STADIO ROMEO NERI - RIMINI
PRIMA warm up al chiuso con le macchine poi di fuori...arrivo nell'anello in tartan....non c'era nessuno, silenzio completo, erano le 20:00. Una pioggia di nuvola cadeva sulla tuta impermeabile....cosa ti faccio in preparazione del CROSS.....Ripetute sui 200m.
Sfrutto il giro di pista 100m piano 100m. di preparazione e 200m. 'forte' il tutto per 5 o forse 6 ripetute...caldo in pista ben 4° con caligine nebbiosa che rendeva tutto simile a nuvole.
Risultato....il tanto atteso mio debutto nel CROSS rinviato o annullato poichè nessuno della OLIMPIA AMATORI RIMINI va su a IMOLA domenica.......
I tempi.....il GARMIN è rimasto acceso e mi ha contato anche il tempo di ritorno a casa in auto......forse è meglio usare il TIMEX per queste cose....

2 commenti:

Daniele ha detto...

Vabbè, un allenamento a vuoto ma tutto serve.

ciro foster ha detto...

@Daniele:certo, tutto serve, ma l'allenamento anche se un pò alienante è andato bene!ciao.

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