domenica 14 novembre 2010

NELLE NEBBIE ...

Passo di oggi pomeriggio al parco
POSTO ORA dopo aver resettato tutto sporttracks....
OGGI allenamento ore 16:00 nella nebbia del parco marecchia - Rimini.
Inizio pianissimo, la caviglia si fa sentire, poi mi fermo per lo stretching.
riparto attentissimo a non forzare...il dolore c'è ma è comunque gestibile, tento di correre (è un eufemismo perchè sto andando ai 6:0) più sciolto possibile, ma vengono fuori altri doloretti.
Paolo comunque dice che è quasi di prammatica presentarsi alla MARA acciaccati, io proseguo sulla ciclopedonale del fiume AUSA pochi personaggi sono presenti visto lo scuro e la nebbia.
Si corre bene per quanto riguarda la temperatura, mi sono portato dietro anche la sacca ADIDAS per togliermi la tuta e provare con tenuta a maniche corte da gara, si sta bene, vedo di non pensare agli acciacchi. prudentemente ritorno alla base e faccio in 40' 5.6 km.!!!!!!?
Tirando le somme non è andata così male, in settimana altre terapie, fisioterapiche e sciamaniche, certo che fare 42km.......!
N.B. bravo a Ruggero  'Rero' Pertile che ha stravinto la MARA di TORINO....me la sono gustata...chiaramente stamattina in tv.
N.N.B. grazie a voi tutti che state 'tifando' per me!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

8 commenti:

theyogi ha detto...

dal titolo pensavo peggio! datti tempo e resta in ascolto....

Marines ha detto...

Non MOLLARE MAI......uomo!!!!!!!!!!!!

mercuriodacorsa ha detto...

Dai CIRO!!!!!!!! boia chi molla. Ciao Belo

ciro foster ha detto...

@Yogi:le nebbie erano atmosfera....per il resto acciacchi sopportabili...da esperto mi dici bene...vado avanti così!

ciro foster ha detto...

@Marines:adesso provo con la bike! In verità ho già provato sabato!!!grande bici!vvvvai!

ciro foster ha detto...

@Mercury:allora hai deciso se fare Firenze?

Anonimo ha detto...

Te l'avevo detto di non mollare la bike!!
Se ti fa ancora male la caviglia, corri con una gamba sola.......no??
Andrea

ciro foster ha detto...

@Andrea:geniale! correre con una gamba sola! come ho fatto a non pensarci prima!

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