mercoledì 20 ottobre 2010

OGGI GODURIA

IERI UN SACCO DI CASINI, FORTUNATAMENTE TUTTI A BUON FINE, COSÌ OGGI SON QUI PER IL RECUPERO DELL'ALLENAMENTO DEL MARTEDÌ. nON TUTTI I MALI VENGONO PER NUOCERE, LA BELLISSIMA E CALDA GIORNATA AIUTA I PODISTI. NELLA PAUSA PRANZO, ORE 13.30 MI 'BUTTO' NEL PARCOMARECCHIA A RIMINI, PER RIPETUTE SUI 1000.
7X1000 RG-10 (AI 5) + REC. 6X1000 RG+20 (AI 5:30).
SOLE, TEMPERATURA SUI 20°, L'ANELLO DEL PARCO TUTTO PER ME NIENTE PEDONI DA SCHIVARE E TI COMPIO IL PORTENTOSO KM. 13 IN 1H 07, MA LA BELLEZZA DEL TEMPO E DEI LUOGHI HA INGENERATO IN ME UNA GODURIA ESTREMA DI TIPO PODISTICO CAMPESTRE VERAMENTE RIGENERANTE!
aLL'ULTIMO KM. TI INCONTRO MARCO, REDUCE DA UN ALLENAMENTO SUL LUNGOMARE. pOI TUTTI A CASA PER UN BUON CARBOLOAD A BASE DI GNOCCHI COL SUGO DI PISELLI!

N.B. POSTERÒ + TARDI L'IMG CAUSA GOOGLE UPLOAD MAINTENANCE

2 commenti:

Marco C. ha detto...

Direi proprio un ottimo menu'... ripetute di gnocchi non ha prezzo :D
Bravo Ciro!!

Daniele ha detto...

Davvero alla grande, ottimo allenamento. In queste giornate autunnali le ore migliori per correre sono quelle centrali. Ma anche il defaticamento a base di gnocchi con sugo di piselli è andato davvero bene!

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