venerdì 29 ottobre 2010

IERI PICCOLO PROBLEMA IN CORSA!

L'inesperienza podistica delle lunghe distanze mi ha portato a fare errori proprio nella settimana di defaticamento.
Dovevano essere 10 km facili martedi' e 12 km facili ieri, invece avevo 'su' le scarpe mizuno wave 12 strausate con + di 1000km al loro attivo, anche trial di primavera ci avevo fatto, ma nella mia testa avrebbero dovuto accompagnarmi fino a Firenze tanto erano morbide....Invece schiaccia qui schiaccia là il tallone sul porfido, nella notte la caviglia dx ha dato problemi di indolenzimento ed era un pò gonfia. Ho provveduto a gestire la cosa con argilla, ghiaccio e metodo RICE....spero bene perchè domani e domenica devo riprendere l'allenamento.
Oggi sono andato a comperarmi (effetto psicologicamente di sostegno) le ADIDAS GLIDE 2 superammortizzate, a sensazione vanno bene poi vi dirò.
Ah, per la cronaca ieri 12 km. ai 4:55 in 58'. 

2 commenti:

Daniele ha detto...

Eh, non si finisce mai di imparare. Vabbè, un po' di riposo e sei carico più di prima!

ciro foster ha detto...

@Daniele:spero che il riposo funzioni......!!!!!

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