giovedì 21 ottobre 2010

ANCORA LIBIDINE CONCENTRATA

Questi sono i giri delle ripetute di ieri.
OGGI si replica, uscita dal lavoro un pò distrutto alle 13, poi preparazione e via verso paradisi podistici...reali.
Dove? sempre nel Parco Marecchia di Rimini, temperatura 19° sole, una leggera brezza, stretching e via verso l'entroterra.
1km. cavalcavia statale - 2km area pic-nic - 3km bosco fitto - 4km. primo che vedo dalla partenza poi due MTBiker mi sorpassano uniche presenze umane a bordo del greto fluviale. Al 6km. arrivo al ponticello-guado, ma è in secca al 7° sono al tiroavolo, decido di proseguire fino al parco aeromodelli, fontana per l'acqua e rientro.
Prima parte, come si vede qui sopra molto lenta, seconda parte lenta ma dignitosa...all'ultimo km. fitta al polpaccio dx, (!!!!!!)faccio stretching e, dopo un attimo di apprensione passa. Per sicurezza in serata impacchi di argilla con un metodo che mi sono inventato io.NEL COMPLESSO 1h 07 x 13km. in attesa del lunghissimo di sabato...VEDREMO!!!!

2 commenti:

Daniele ha detto...

Ma va bene, passo iniziale buono e ritmo finale in crescendo, cosa pretendere di più?

ciro foster ha detto...

Si, Daniele, va bene, penso che queste due parole le dovrò ripetere spesso per arrivare a Firenze. Grazie ancora e ciao!

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails