mercoledì 28 luglio 2010

RIPETUTE AL PARCO

SEMPRE AL POMERIGGIO, sempre al parco che è più fresco, ripetute di km.1,2 a 4:40 al km. con recupero di 3' a 5:10.
Sono 'lavori' di qualità, sarebbe bello incrementarne il numero per vedere se riesco a tenere i 4:40 per più tempo possibile.
TEMPERATURA 30°
KM. TOTALI 10.8
TEMPO 55:00
METEO SOLEGGIATO.  SENSAZIONI BUONE.

1 commento:

lello ha detto...

con questa temperatura e' ottimo il tuo allenamento

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails