giovedì 22 luglio 2010

ALLENAMENTO BIKE ......KATTIVOOOOO!!!!!!!!

Il massiccio di Verucchio 'guarda' la pianura della Valmarecchia
Tutti i bikers che ieri mi hanno visto salire le rampe da Rimini a Verucchio, percorso - bike ondulato e con salite anche del 9%, hanno visto un biker Kattivo, che stava facendo un allenamento (per lui) estenuante, 90% sui pedali tanto per rimetterci i tendini....
per cosa tutto ciò: primo: alle cinque d pomeriggio era troppo caldo per correre. Secondo: volevo fare un pò di gamba per riprovare - ora ke so il percorso- LA SCALATA ALl'infido CIPPO DEL CARPEGNA.
oRA APRIRÒ un sondaggio: FA DAVVERO BENE la bike per la mara?

comunque per oggi IL MONTE DI VERUCCHIO MI BASTA......
TEMPO: 2:00:09
KM.45
PENDENZA MAX: 12%
TEMPERATURA 35°

4 commenti:

lello ha detto...

SECONDO ME UN PO DI BICI NON FA MALE , ANZI TI SALVI LE ARTICOLAZIONI , CERTO PER LA MARA L'ALLENAMENTO PRINCIPALE E' LA CORSA

ciro foster ha detto...

VERO, PERÒ RICORDO ANNO SCORSO CHE MI ERO INTESTARDITO A FARE LE NUMEROSE PODISTICHE CON LA CANICOLA E N0N ARRIVAVO PROPRIO FRESCO COME UNA ROSA...

theyogi ha detto...

io dico che al max può essere complementare... correre, bisogna!

ciro foster ha detto...

Preciso meglio: per correre una MARA ad ottobre la preparazione può comprendere la bici nelle prime settimane di carico?risposta:si. Vostra risposta: nel sondaggio!!!!!

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