venerdì 9 luglio 2010

ALLENAMENTO AL PARCO XXV APRILE

Ieri allenamento FARTLEK così strutturato:
15' per arrivare sul posto + stretching.
1' a 5'20'' / km. + 2' a 4:40/km x 10. Per un totale di 1 ora 00:03 km. 9.81.
Non era caldissimo, ma il sole delle sette di sera batteva sulle capocce di tutti i convenuti. Io ho cercato di rimanere nella zona di parco con più ombra possibile.....Allenarsi col caldone non è che sia molto salutare...ma si deve, eppoi fino a ieri ci siamo lamentati del brutto tempo, per cui....

3 commenti:

Tosto ha detto...

l'importante è riuscire ad andare nonostante le avversità!
la costanza e la tenacia ripagano di tutti i sacrifici :)

lello ha detto...

BELL' ALLENAMENTO , COMUNQUE COL CALDO E' DURA CORRERE , IO ESCO AL MATTINO ALLE 6 E SI STA MEGLIO

ciro foster ha detto...

@Tosto:bella massima, penso di metterla in bachca!ciao!
@Lello: sucusa tu e scusate tutti, ma nn riesco a far comparire il vs nome nei commenti.ciao.

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