giovedì 18 marzo 2010

OGGI BICI IN PAUSA PRANZO

PARTENZA DUATHLON RIMINI GARA FEMMINILE

ALLE 14, lascio tutto lì e vado a fare un giretto in bici. E' la prima uscita primaverile, fa quasi caldo; il percorso è:
Rimini-V.Covignano-Coste di Sgrigna (salita un pò troppo presto)-S.Ermete-Santarcangelo di Romagna - Rimini, il tutto in agilità, piano, tanto per fare girare le gambe.
TEMPO TOT. 1H21'55 KM. 30 VELOCITÀ MAX. 43,4 KM/H CALORIE 891 (MI SEMBRANO POCHINE).

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