martedì 8 settembre 2009

ENDORFINE A 1000


Oggi quattro ore di allenamento così organizzate: Bici 2 (1 ora) sulla ciclabile Rimini Verucchio.
Corsa circa 2 ore nel percorso CAI V3, Bici n.2 (sempre quella) 1 ora per il ritorno. Domani vi spiegherò nei dettagli.

3 commenti:

Miticojane ha detto...

Bravo Ciro, ci dai anche tu ehhhh, come ti sei alimentato, fa sapere, ciao

Cristina ha detto...

4 ore di allenamento....una mezzagiornata di lavoro! Bravo!

ciro foster ha detto...

Adesso vi spiego tutto.Ciao!

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