venerdì 3 luglio 2009

NUOTO+STATO TABELLA ALLENAMENTO


si, forse è importante solo per me ma oggi allenamento di fondo al mare. 10' riscaldamento a secco, 10' riscaldamento in acqua poi 45' di nuoto ad un passo abbastanza confortevole.
Distanza: dalla palata del molo di Rimini all'altezza di P.za Tripoli e ritorno.
Forse a qualche blognauta interesserà sapere le condizioni del mare:
Zone bagni 1-25 acqua quasi pulita e corrente fredda contraria in direzione ponente.
Zone bagni 26 circa-30 acqua con alghe, spero solo alghe 'grazie' alla presenza del canale.
Zone bagni 30-45 acqua pulizia media.
Ritorno in favore di corrente.
Con questa giornata ho assolto agli obblighi contrattuali di allenamento fino al riposo di domani.
Domenica bici alla Panoramica...se qualcuno vuole venire ci mettiamo daccordo per la mattina presto (per via del caldo se è tempo buono).
Ciao a tutti!

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