martedì 28 luglio 2009

CONSIDERAZIONI TABELLA ALLENAMENTO

Posto la tabella di 4 intense (per me) settimane di allenamento. I bollini gialli indicano il lavoro svolto, quelli rossi il lavoro saltato.
Premesso che servirebbero almeno una o due sedute a settimana di palestra, in aggiunta, chi mi dice come migliorare il lavoro delle prossime 4 settimane in vista del TRIATHLON OLIMPICO DI SARNICO?

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