giovedì 9 luglio 2009

ALLENAMENTO VERO



Ora potete vedere in tabella il lavoro fino ad oggi svolto, anche quello non svolto evidenziato in giallo.
Ieri, 09 luglio, decido di andare a trovare gli amici dell'Olimpia Amatori allo stadio Romeo Neri (oro a Los Angeles nel 1932). Arrivo dopo 10' di corsa di riscaldamento, poi con Carlo e Tazio, sempre di buon passo, inanelliamo una decina di giri di pista. Poi stretching, poi ritorno a casa.
Visto che c'erano i lavori in corso prendo la ciclopedonale e arrivo dopo 1h 43' a casa senza bere.
Oggi 10 lug, nonostante tempo bruttissimo allenamento -bello- al mare di nuoto. 40' contro l'onda abbastanza formata e giusto due persone in acqua.

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